여러가지 이유로 무릎이 안 좋으신 분들이 관절염에 시달리고는 합니다. 이때 무릎 건강에 도움이 되는 영양제를 찾아보다가 MSM 섭취를…

많은 분들이 선호하는 단기 다이어트, 길게 하기가 쉽지 않기 때문에 2주 정도로 짧게 진행을 하려는 분들이 많습니다. 오늘은…

허리디스크로 고통 받고 계시다면, 더 나아지기 위해서 장기적으로 운동은 필수라고 볼 수 있습니다. 여기서는 ‘허리디스크 운동’ 을 상태에…

다이어트 할 때는 건강한 것만 먹고, 맛있는 것들은 먹기 어렵다고 생각하시는 분들이 많은데 그렇지 않습니다. 양만 잘 조절한다면…

많은 분들이 배에 있는 지방, 뱃살을 빼는데 복근 운동이 유의미하게 도움이 되는지 궁금해 하고는 합니다. 그것은 뱃살 있는데…

벌크업을 처음 할 때 많은 분들이 가장 걱정하시는 것은 살이 찐다는 부분입니다. 얼굴에 살이 올라오기 때문에 벌크업 얼굴살…

사과는 이미 몸에 좋다고 널리 알려져서 많은 분들이 간식 혹은 아침 식사로도 많이 드십니다. 최고의 과일 중 하나인…

식물성 단백질 섭취를 고려하시는 많은 분들이 망설이는 이유는 보통 흡수율 때문입니다. ‘식물성 단백질 흡수율’ 은 동물성 보다 낮다고…

벌크업을 하는 목적은 단연 근육량의 증가를 통한 몸의 크기를 키우는 것입니다. 그렇다면 벌크업 운동 또한 그것에 맞춰져야 한다고…