요즘 떠오르고 있는 모로실 다이어트. 최근 들어 관련 제품이 쏟아져 나오면서 각광을 받고 있습니다.
모로실과 관련해서 뱃살과 군살 제거에 탁월하다는 내용을 쉽게 찾아볼 수 있으며, 관련 제품도 지속적으로 나오는 추세입니다.
이것이 맞아서 다이어트에도 많은 도움을 줄 수 있는지, 아니면 몰랐던 함정이 숨어 있는지 알아보도록 하겠습니다.
모로실이 뭔가요?
모로실은 이탈리아의 화산섬 시칠리아에서 나오는 스위트 오렌지의 한 종류입니다.
다른 오렌지와 비교했을 때는 크기가 작고 향이 강한 편이고, 향이 강하기 때문에 오렌지 향을 내는 요리에 많이 사용됩니다.
흔히 볼 수 있는 과일은 아니고 시칠리아에서도 일부 지역에서만 자라는 귀한 품종입니다.
안쪽의 과육은 붉은 빛을 띄고 있으며, 모로 오렌지라고 불리기도 합니다.
이 모로 오렌지를 추출해서 농축 시킨 것이 모로실 이라고 보시면 되겠습니다.
모로실 다이어트, 효능
모로실은 많은 영양소를 포함하고 있어서, 건강의 많은 부분에 도움을 주고 있습니다.
여기서는 그중에서도 모로실의 대표적인 효능을 소개 해드리려고 합니다.
건강에 좋은 여러 효능과 더불어서 다이어트에 도움을 주는 효능도 있는 것으로 확인되고 있습니다.
항산화
모로실에는 안토시아닌 같은 항산화 물질이 많이 들어 있어서, 항산화 효과를 기대할 수 있다고 합니다.
과일들은 항산화 물질이 풍부한 경우가 많은데, 모로실도 마찬가지인 것 같습니다.
항산화 효능으로 노화와 세포 손상도 예방할 수 있으며, 항염증 작용도 있다고 합니다.
콜레스테롤 수치를 낮추는데도 간접적으로 기여하기 때문에 혈관 건강에도 좋다고 볼 수 있습니다.
지방 감소
모로실에 관련된 연구 결과에 따르면 체지방 감소에도 효과가 있다고 합니다.
지방 세포의 성장을 막고 체지방이 감소하는데 기여하는 것으로 보입니다.
이로 인해 지방이 쌓이기 쉬운 허리나 복부 같은 곳의 둘레 감소에도 도움이 될 수 있다고 합니다.
모로실만 먹는다고 해서 살이 쭉쭉 빠지지는 않겠지만, 다이어트에 도움을 주는 것은 맞습니다.
식단과 운동을 병행하며, 모로실을 섭취한다면 체지방 감소 효과를 극대화 하는데 도움이 되지 않을까 싶습니다. 식단과 운동을 하지 않으면서 모로실만 먹는다면 크게 체감하기는 어려울 것입니다.
눈 건강
위에서 얘기한 것처럼 모로실에는 안토시아닌이 풍부한데, 안토시아닌은 눈 건강에도 많은 도움을 줍니다.
우리 눈의 망막에 있는 로돕신을 합성하는 것을 도와 시력 보존에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.
모로실 다이어트 부작용
모로실로 다이어트를 진행하거나 섭취했을 때 생길 수 있는 부작용은 크게 없다고 합니다.
많이 먹지만 않으면 괜찮다는 의견이 많고, 과다 복용 시에는 장이나 위장 쪽에 문제가 생길 수 있습니다.
대표적인 부작용으로는 설사, 소화 불량 등이 있는 것으로 보입니다.
많이 먹지만 않으면 괜찮다고 하니 과다 복용만 조심하면 될 것 같습니다.
그리고 칼륨이 많이 들어 있기 때문에 이와 관련해서 생길 수 있는 문제가 있다면 섭취하지 않는 것이 좋습니다.