보충제를 구매할 예정이신 분들에게는 단백질 보충제 한스쿱 함유량은 중요한 정보입니다. 보충제가 내게 맞는지, 가성비는 어떤지 확인할 수 있기 때문입니다.
이를 확인하는 방법은 누구나 할 수 있으며 어렵지 않습니다. 글을 읽고 나면 누구든 한스쿱당 단백질 함유량 확인이 가능하니 차근차근 따라오시기 바랍니다.-
단백질 보충제 한스쿱 함유량, 상세 설명 확인
단백질 보충제를 인터넷에서 구매할 때에는 일반적으로 해당 제품에 대한 설명을 보고 구매하게 됩니다.
보충제를 판매할 때 판매자는 의무적으로 영양 정보를 적어야 하며, 보통 상세 설명 하단부에서 확인이 가능합니다.
가끔 정보가 숨겨져 있는 경우도 있는데 판매처마다 차이가 있으므로, 제품 설명 페이지 안에서 찾을 수 있습니다.
많이 찾으시는 브랜드 마이프로틴의 경우에는 제품을 클릭 후 사진 하단 쪽의 영양 정보 탭에서 확인이 가능합니다.
네이버 쇼핑은 보통 제품 설명 이미지 하단부에서 확인이 가능하며, 상품 정보 탭에 간략하게 해당 설명이 들어있습니다.
의무적으로 적어야 하는 부분이기 때문에 거의 모든 판매처에서 보충제의 한스쿱당 단백질 함유량을 미리 확인할 수 있습니다. 찾지 못하셨다면 꼼꼼하게 설명을 다시 읽어보거나 숨겨진 버튼이 없는지 찾아보시는 것이 좋습니다.
오프라인에서 구매시
오프라인은 함유량 확인이 더 쉽습니다. 제품 뒷면에 보통 한 스쿱당 혹은 두 스쿱당 함유량이 표기되어 있습니다.
포대형이나 플라스틱 통으로 되어 있는 형태 모두 뒷면에 적혀 있으니, 구매 전 꼭 확인 해보시기 바랍니다.
오프라인으로 구매 시에는 확인이 어렵다면, 근처에 있는 직원을 통해 문의하시는 것이 빠릅니다. 간혹 너무 글자가 작게 표기되어 있는 제품은 찾기 어려우실 수 있습니다.
단백질 보충제 한스쿱, 일반적인 함유량
일반적인 범주 내에서 단백질 보충제 한 스쿱은 15g에서 30g의 단백질이 함유되어 있습니다. 보충제에 따라서 두 스쿱인 경우도 있으니 정보를 잘 확인하셔야 합니다.
15g 에서 30g이 일반적이라는 것이지 이것 이외의 범위는 문제가 된다는 얘기가 아닙니다.
단백질 보충제의 제작 의도나 목적에 따라서 해당 범위 밖일 수도 있습니다.
예를 들어 영양정보에 두 스쿱당 28g의 단백질을 함유되어 있다고 표기된 보충제가 있다고 하면 한 스쿱에 14g이 되는데, 상황에 따라서 이는 적은 양이 아닐 수도 있으니 오해 없으시기 바랍니다.
그래도 한 스쿱당 10g 미만의 단백질 보충제는 보충용으로 보기에는 양이 부족하지 않나 싶습니다. 단백질 7~8g 정도면 계란 하나의 단백질과 비슷한 정도입니다.
외국산 단백질 보충제
외국산 보충제의 경우에도 똑같이 영양 정보가 표기되어 있습니다. 번역이 되어 있는 경우에는 문제가 없는데 가끔 없는 제품이 있기도 합니다.
그럴 경우에는 영양 정보로 보이는 표에서 단백질을 의미하는 Protein 이라는 영어 옆에 써져 있는 그램 수를 보시면 됩니다.
적혀 있는 글자가 Protein 30g 이라면 단백질 30g 과 동일합니다.
단백질 보충제 한스쿱 그램수
영양 성분을 볼 때 중요하게 보셔야 하는 것이 하나 더 있는데, 한 스쿱당 담기는 그램 수 입니다. 브랜드나 제품마다 스쿱 사이즈에 차이가 있어서 기준 용량이 보충제마다 다릅니다.
한 스쿱에 30g의 단백질이 있다고 했을 때, 같은 용량의 보충제라면 스쿱이 30g보다는 25g이 가격 대비 이득입니다.
단백질 양만 보고 스쿱 용량을 유심히 보지 않는다면 생각보다 가성비가 좋지 않은 제품을 구매하게 될 수도 있으니 주의해야 합니다.