주변에 헬스장이 한 개 밖에 없다면 선택의 여지가 없지만, 여러 개가 있다면 신중하게 고를 필요가 있습니다. 그리고 최선의 선택을 위해서 헬스장 고르는 법 정보를 미리 알아보는 것이 좋습니다.
헬스장이 겉으로 보기에는 다 비슷해 보이기 때문에, 실수하기가 쉽습니다.
보통 개월 단위로 결제하니까 한 번 선택하면 당분간은 돌이키기가 어렵고, 그렇기 때문에 미리 알아봐야 합니다.
맘에 안 들면 환불을 하면 되지 같은 생각을 가지고 접근하실 수 있으나 많은 경우 환불이 쉽지 않으며, 위약금과 프로모션 등으로 원하는 만큼 돌려받는 것이 어렵습니다.
실패 확률을 낮출 수 있도록 헬스장 고르는 법에 대해 설명 드리겠습니다.
가장 중요한 것은 거리
헬스장을 고를 때 사람에 따라서 중요시하는 것이 다르겠지만, 오래 다니기 위해서 일반적으로 가장 중요한 것은 거주지와 거리입니다.
특별한 이유가 없다면 먼 곳은 개인 사정, 의지 등의 문제로 장기간 다니기가 쉽지 않습니다. 여름 같은 경우에는 이미 가는 과정에서 지쳐 버리기도 합니다.
가까워도 오래 다닐 수 있을지 의문인데 멀면 멀수록 꾸준히 다니기가 더 어려워집니다.
직장 근처로 헬스장을 잡는 경우도 있는데, 집에서 직장이 가까우면 괜찮지만 그렇지 않은 경우에는 주말이나 공휴일에 운동 하기가 힘들어서 추천하지 않습니다.
운동을 시작 한지 얼마 안됐다면 거리가 가장 가까운 헬스장으로 선택하시기 바랍니다.
헬스장 고르는 법, 시설
기본적으로 헬스장은 다른 시설과 마찬가지로 넓고 쾌적하며, 깨끗한 곳이 좋습니다. 탈의실이나 샤워실도 꼼꼼하게 보실 필요가 있습니다.
관리가 잘 되는 헬스장들은 기구가 깨끗하고 녹이 없으며, 전반적으로 깔끔한 인상을 주는 경우가 많습니다.
사우나 같은 부가적인 것들을 선호하시는 분들도 있겠으나, 그것보다는 헬스를 이용할 때 기본적으로 쓰게 되는 것들을 중점으로 보는 게 좋습니다.
헬스장에 가면 기본적으로 카운터에서 탈의실로 이동해서 옷을 갈아입고, 운동한 뒤에 샤워를 하고 돌아갑니다. 샤워를 하지 않아도 탈의실까지는 가시는 경우가 일반적입니다.
이 경로에서 이용할 때 불편함이 없을지, 관리는 잘 되어 있는지 보시면 됩니다.
이것들은 사진으로 파악이 어렵고 직접 가서 상담을 받은 뒤에 둘러보시면 파악이 빠릅니다.
운동 기구
좋은 운동 기구를 쓰면 좋지만, 그렇지 않아도 문제는 없습니다. 그래도 확인은 해볼 필요가 있는데, 근육 성장에 영향이 있기 때문입니다.
일반적으로 좋다고 하는 운동 기구 브랜드들은 다음과 같습니다.
- 싸이벡스 (Cybex)
- 뉴텍 (Newtech)
- 해머스트랭스 (Hammer Strength)
- 파나타 (Panatta)
여기 없다고 안 좋은 브랜드는 아닙니다. 이외에 헬스 기구 브랜드가 많으니 헬스장에서 기구에 적혀있는 브랜드를 확인해보고 미리 검색 해보시기 바랍니다.
브랜드마다 평이 좋은 기구에도 차이가 있지만, 어느 브랜드건 나에게 잘 맞는 기구가 제일 좋은 기구입니다.
트레이너
PT를 받을 예정이시라면 트레이너가 거리보다 더 중요합니다. 좋은 트레이너에게 수업을 받아야 성장이 훨씬 빠르기 때문입니다.
좋지 못한 트레이너를 고른다면 원활한 성장이 어려우실 수도 있습니다. 돈을 내고 트레이닝을 받는데 성장이 잘 되지 않는다면 수업을 받는 의미가 없습니다.
좋은 트레이너는 회원의 피티 목적에 적합한 트레이닝을 통해 빠른 성장을 이끌어낼 수 있는 사람입니다.
따라서, 기존에 관리했던 회원의 몸 변화를 보는 것이 좋습니다. 대회 입상이나 경력 등도 중요하지만 그것은 잘 가르치는 것과는 별개의 문제라고 할 수 있습니다.
헬스장 고르는 법, 중요한 혼잡도
내가 가는 시간에 헬스장에 사람이 많은지도 중요한 요소 중 하나입니다. 아무리 넓고 쾌적해도 내가 가는 시간에 그만큼 사람이 많으면 소용이 없습니다.
기구가 좋아도 사우나가 있어도 사람이 많아서 내가 쓸 수 없으면 도움이 되지 않습니다.
헬스장에 방문하기 전에 내가 평소 어떤 시간에 운동을 하게 될지 생각해보고, 그 시간에 맞춰서 방문해 얼마나 혼잡한지 보시기 바랍니다.
사람이 정말 너무 많다면, 생각보다 이용할 때 많은 스트레스를 받게 될 수 있습니다.
헬스장 고르는 법 체크리스트
위 내용들을 토대로 미리 체크하기 위한 리스트를 구성해봤습니다. 등록을 희망하는 헬스장에 방문하고 점수를 매겨보시기 바랍니다.
- 거주지에서 거리가 가까운가?
– 거리가 10분 이내 (3점)
– 10~30분 정도 걸림 (2점)
– 30분 초과 (1점) - 헬스장 시설은 좋은 편인가?
– 깨끗하고 쾌적, 편의시설 다양함 (3점)
– 약간 아쉬운 부분이 있으나 괜찮음 (2점)
– 그냥 나쁘지 않은 정도 (1점) - 운동 기구는 어떤가?
– 유명한 브랜드 기구 다수 (3점)
– 유명한 브랜드 기구 소수 (2점)
– 찾아봐도 정보가 나오지 않는 머신들 (1점) - 헬스장 혼잡도
– 내가 운동할 시간에 사람이 얼마 없음 (3점)
– 조금 있지만 나쁘지 않은 정도 (2점)
– 너무 많아서 쉽지 않을 듯 (1점)
12점에 가까우면 좋고 5점 미만이라면 그냥 가까운 곳을 선택하는 것이 낫습니다.
완벽한 헬스장은 없으며, 가깝고 다닐만 하면 우선 운동을 해보면서 연장할지 고려하는 것도 좋은 방법입니다. 위 내용을 참고 하셔서 좋은 헬스장을 선택하시기 바랍니다.