보디빌딩

벌크업을 처음 할 때 많은 분들이 가장 걱정하시는 것은 살이 찐다는 부분입니다. 얼굴에 살이 올라오기 때문에 벌크업 얼굴살 최소화를 위해 이런저런 정보를 찾아보는 분들이 많습니다. 이에 대한 의문은 벌크업에 대한 이해도가 높아지면 자연스럽게 해소될 수 있습니다. 벌크업 진행 시 얼굴살이 왜 찌게 되는 것이며, 이것을 최소화 할 수 있는 방법에는 무엇이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. […]

몸을 크게 키우는 벌크업, 식단 계획을 제대로 하지 않으면 살만 찌고 끝나게 될 확률이 높습니다. 일반적으로 벌크업은 근육을 늘려서 체중을 증가 시키는 것을 목표로 하며, 그 과정에서 어쩔 수 없이 지방 증가를 감수하게 됩니다. 근데 이것이 변질 되어서 살만 찌고 끝나거나 배만 나오는 것으로 마무리 되는 경우가 많습니다. 근육을 잘 늘렸다고 해도 지방이 너무 많이