다이어트

많은 분들이 선호하는 단기 다이어트, 길게 하기가 쉽지 않기 때문에 2주 정도로 짧게 진행을 하려는 분들이 많습니다. 오늘은 운동없이 2주 다이어트 방법에 대해서 소개를 해드리겠습니다.   운동없이 2주 다이어트 운동이 없으면 다이어트가 불가능하다고 생각하시나요? 실제로는 그렇지 않습니다. 운동을 하지 않아도 식단을 통해 충분히 다이어트가 가능합니다. 물론 운동을 병행하는 것보다는 느린 게 맞습니다. 운동을 하고 하지 […]

다이어트 할 때는 건강한 것만 먹고, 맛있는 것들은 먹기 어렵다고 생각하시는 분들이 많은데 그렇지 않습니다. 양만 잘 조절한다면 어느 정도 선 안에서는 먹어도 괜찮습니다. 오늘 소개할 ‘다이어트 치킨’ 들도 마찬가지입니다. 여기서 얘기하는 다이어트 치킨들은 드셔도 괜찮으며, 너무 많이 먹지 않도록 조심만 하시면 됩니다.   다이어트 치킨 추천 7가지 다이어트 할 때 먹을 수 있는 치킨은

많은 분들이 배에 있는 지방, 뱃살을 빼는데 복근 운동이 유의미하게 도움이 되는지 궁금해 하고는 합니다. 그것은 뱃살 있는데 복근운동 하면 빠진다고 하는 사람들이 있기 때문입니다. 커뮤니티를 둘러 보아도 빠진다, 빠지지 않는다, 효과를 봤다 등 해당 주제를 두고 다양한 이야기가 오고 가는 것을 쉽게 볼 수 있습니다. 뱃살이 있을 때 복근운동을 하면 뺄 수 있는 것인지,

우리가 보통 살을 뺀다고 얘기할 때 체중을 얘기하는 경우가 많지만, 외적 변화를 위해서는 체지방을 감량해야 합니다. 그렇다면 ‘지방 1kg  칼로리’ 는 몇이나 될까요? 지방 1kg에 어느 정도의 칼로리인지 알 수 있다면 우리가 감량해야 하는 칼로리를 계산할 수 있게 됩니다. 1kg의 지방은 몇 칼로리인지, 지금부터 함께 알아보도록 하겠습니다.   지방 1kg 칼로리 우리가 일반적으로 탄수화물, 단백질,

다이어트를 시작하고자 하는 많은 분들이 ‘체지방 분해 보조제’ 를 찾고는 합니다. 이것을 먹으면 다이어트가 더 빨라지지 않을까 하는 마음에서 고려하는 경우가 많습니다. 보조제의 경우 체지방 관련해서 도움을 줄 수 있다고 밝혀진 경우가 꽤 있는데, 대부분이 이것을 어떻게 활용해야 하는지는 잘 모릅니다. 시너지 효과를 낼 수 있도록 체지방 분해 보조제를 어떻게 활용하면 좋은지 지금부터 함께 알아보겠습니다.

이종격투기 선수이면서 예능인으로도 유명한 김동현, 다이어트 방법을 소개한 적이 있는데 꾸준히 화제가 되고 있습니다. 예전에 MBC 에서 방영되었던 예능인 마이리틀텔레비전에서 본인의 다이어트 방식을 소개한 바가 있습니다. 다이어트를 하는 분들 사이에서는 입소문이 자자한 방법이라고 합니다. 운동을 안해도 10일 동안 5kg 감량이 가능하다고 해서 조명을 받은 적이 있는데, 식단으로만 감량하는 방식이라고 생각됩니다. 그가 밝혔던 다이어트 방법에 대해

다이어트에 성공한 연예인들이 많습니다. 그 중에서도 최근 잘 나가는 이영지 다이어트 정보에 대해서는 꾸준히 사람들이 많은 관심을 가지고 있습니다. 실제로 이영지는 다이어트에 크게 성공해서, 다이어트를 원하는 사람들에게 좋은 롤모델이 되었고 이후에 관리 또한 잘하고 있는 것 같습니다. 이영지는 어떤 다이어트 방법을 통해 감량했고, 우리는 어떻게 응용할 수 있을지 알아보도록 하겠습니다.   다이어트를 시작한 이유 배달