다이어트

다이어트 보조제로 많이 드시는 L 카르니틴, 다이어트 시 체지방 감량에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 간단하게 설명 드리면 대사 촉진제의 역할을 한다고 볼 수 있으며, 이 과정에서 지방 감량에 도움을 준다고 합니다. 자세하게 어떤 도움을 주는지 함께 알아보겠습니다.   L 카르니틴 이란? 엘카르니틴은 보통 다이어트 보조제로 소개되는 경우가 많으며, 체지방을 감소 하는데 도움을 주는 효과가 있다고 […]

카페인의 각성 효과 때문에 평소에 커피를 달고 사는 경우가 많습니다. 그리고 많은 분들이 하는 다이어트, 아메리카노 섭취를 꾸준히 하면 여기에도 도움을 줍니다. 운동할 때 커피를 먹으면 좋다거나 다이어트 할 때 커피를 먹으면 좋다 까지는 알고 계신 분들이 많지만 그 이상은 잘 모르시는 경우가 많습니다. 이에 대해서 다이어트 시 아메리카노 섭취가 어떤 이점이 있는지, 함께 알아보도록

다이어트 할 때 소금을 먹으면 안된다는 얘기, 저염식을 해야 한다는 얘기 많이 들어보셨을 겁니다. 실제로는 저염 다이어트 진행 시 오히려 다이어트가 느려질 수 있습니다. 짜게 먹지 말고 저염을 하라고 하는 것은 설명하는 사람이 짧은 설명으로 이해 시키기도 어렵고 너무 복잡하기 때문입니다. 저염으로 먹으라고 하면 칼로리가 높고 자극적인 음식이 어느 정도 걸러지게 되니 길게 설명하는 것보다

다이어트 할 때 닭가슴살을 드시는 분들이 많다 보니 다른 것으로 대체를 아예 생각하지 못하는 경우가 많습니다. 일반적인 다이어트, 닭다리살 섭취해도 몇 가지만 주의한다면 문제가 되지 않습니다. 이는 다리살과 가슴살의 성분을 비교하면서 어떤 차이가 있는지 알고, 식단을 조절한다면 충분히 대체할 수 있습니다. 식품 간의 영양 성분을 잘 비교해서 고른다면 다리살이 아니더라도 문제가 없습니다. 다이어트에서 닭다리살 섭취는

웨딩을 앞두고 있는 신랑, 신부는 최고의 모습을 위한 ‘웨딩 다이어트’ 가 필요합니다. 좋은 모습을 만들어서 사진에도 잘 나오고 하객들에게도 좋은 모습을 보이기 위함 입니다. 웨딩은 나를 위한 것이기도 하지만, 상대방을 위한 것이기도 하고 양가 부모님을 위한 것이기도 합니다. 최선의 노력을 기울여야 좋다고 볼 수 있습니다. 언제부터 어떻게 준비해서 웨딩 다이어트를 완성 시키는 것이 좋을지 고민이

세상에 존재하는 많은 다이어트 방식들 중에서도 ‘절식 다이어트’ 는 괜찮은 다이어트 방법들 중 하나입니다. 어떻게 하느냐에 따라 생각보다 건강한 다이어트를 할 수 있으며, 감량에도 효과적일 수가 있습니다. 물론, 방법이 잘못되면 감량 속도가 느릴 수 있거나 건강이 나빠질 수 있는 것도 사실입니다. 절식 다이어트는 방법만 제대로 알면 건강하고 원활하게 다이어트를 진행할 수 있다고 볼 수 있습니다.

다이어트 하면서 물을 먹어야 한다는 얘기는 들어보셨겠지만 ‘다이어트 할 때 물을 많이 마셔야 하는 이유’ 는 들어보신 적이 잘 없을 겁니다. 물을 많이 먹는 것이 물론 다이어트를 하지 않더라도 건강에 좋다는 것은 모든 분들이 알고 계실 거라고 생각됩니다. 왜 다이어트에 도움이 되는지 모르고 마시는 것보다 알고 마시는 것이 더 많이 마시고 오래 마시는데 도움이 될