다이어트

다이어트 할 때는 음료수도 살이 안 찌는 것으로 골라 먹어야 합니다. 하지만 보통은 살 안찌는 음료 종류를 따로 구분해 놓은 것도 아니니 판별 하기가 쉽지 않습니다. 여기서는 살 안 찌는 음료를 추천 드리고, 살이 찌는 음료와 안 찌는 음료를 구분하는 방법도 알려드리겠습니다. 설명은 모두가 알아볼 수 있도록 최대한 쉽게 하니, 천천히 따라오시기 바랍니다.   살 […]

일반적으로 다이어트를 할 때 라면을 먹으면 안된다는 것은 모두가 아는 사실입니다. 하지만 몇 가지 규칙만 지켜주면 라면, 다이어트 할 때 먹어도 방해되지 않습니다. 물론 다이어트에 라면이 좋다고 할 수는 없겠지만, 조심하면 나쁜 정도는 아닙니다. 라면을 어떻게 먹어야 다이어트에 방해가 되지 않는지 지금부터 함께 알아보겠습니다.   라면은 무엇이 문제일까? 지극히 다이어트의 관점에서 라면의 문제점을 살펴보도록 하겠습니다.

신경을 써야 하는 부분이 많은 다이어트, 운동 후 식사 시간 타이밍에 대해서도 고민하는 분들이 많습니다. 운동 후에는 운동으로 인해 몸 상태가 평소와 다르니, 식사 시간에도 영향이 있는 것은 아닌지 생각하는 경우가 많은 것으로 보입니다. 다이어트 할 때는 운동 후 식사 시간은 언제가 적절한지 알아보도록 하겠습니다.   운동 후 몸 상태 격렬한 운동 직후에는 우리 몸이

누구 하나 속 시원하게 말해주지 않는 다이어트 탄단지 비율, 어떻게 설정하면 좋을지 설명 해드리려고 합니다. 다이어트 식단에서 칼로리 다음으로 중요한 것이 탄단지 설정입니다. 식단을 하는데 칼로리만 맞춰서 먹었다가는 다이어트를 망치기 쉽습니다. 칼로리만 맞춰도 된다며 패스트 푸드나 단 것을 드시는 분들도 있는데, 그렇게 하면 다이어트를 하고 있는데 오히려 살이 찔 수 있습니다. 성공적인 다이어트를 위한 올바른

임신으로 체중이 많이 불어난 임산부에게 다이어트는 숙제입니다. 그래도 산후 다이어트 진행을 잘하면 원래대로 돌아가는 것 뿐만 아니라 탄탄한 몸을 갖는 것 또한 가능합니다. 전문가들은 임산부의 다이어트 황금 시기를 산후 6개월로 보고 있습니다. 여러 가지 이유로 체중 감소가 진행되어 시너지 효과를 낼 수 있기 때문입니다. 지금부터 효과적인 산후 다이어트 방법에 대해 소개 해드리도록 하겠습니다. 산후 다이어트로