굽네 치킨 다이어트 할 때 먹어도 될까요?
대중적인 치킨 브랜드 굽네 치킨, 다이어트 할 때 먹어도 되는 치킨에 종종 언급이 되고는 합니다. 다이어트 도중에는 여러 이유로 튀긴 치킨을 먹기 어려운데, 굽네는 치킨을 구워서 팔기 때문에 섭취해도 괜찮습니다. 모든 메뉴를 먹어도 되는 것은 아니며, 소스가 묻어 있는 경우에는 먹으면 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 왜 굽네 치킨은 다이어트 도중에 섭취가 가능하며, 어떤 메뉴를 […]
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피트니스
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코르셋 다이어트? 건강을 해치는 최악의 살 빼기 방법
미국에서 시작된 ‘코르셋 다이어트’ 는 입소문을 타며, 지금까지도 화제가 되고 있습니다. 코르셋은 미용 목적으로 허리를 조이는 복대, 옷을 뜻합니다. 옛날에는 남자들도 착용을 했었으나 지금은 여성의 속옷이 되었습니다. 코르셋을 착용해 다이어트를 한다는 의미의 코르셋 다이어트는 건강에 좋지 않으며, 심각한 경우 내장에 문제가 생길 수도 있습니다. 지금부터 이 다이어트가 왜 문제인지 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 원리 코르셋을
헬스
헬스장 하루 이용권 평균적인 가격은 얼마일까?
타 지역에서 운동하고자 하거나 새로운 헬스장에서 한 번 운동을 하려면 일일권을 끊고 운동해야 합니다. 이것이 합리적인 가격인지 알기 위해서는 헬스장 하루 이용권 평균 가격을 미리 알아두는 것이 좋습니다. 평균 가격이 얼마인지 알아야 이것이 타당한 범위 내에 있는지 판단할 수 있기 때문입니다. 실제 헬스장의 하루 이용권 가격들을 살펴보고 평균적인 가격은 어느 정도인지 알아보도록 하겠습니다. 운영
운동
아침 공복 웨이트 꼭 알아야 하는 특징 5가지
사람마다 환경이나 선호도 차이가 있기 때문에 생각보다 아침에 운동을 하시는 분들이 꽤 있습니다. 아침 공복 웨이트 같은 경우에는 장단점이 명확하기 때문에 특징을 미리 알고 있는 것이 좋습니다. 오늘 여기서는 아침 공복 웨이트 특징 5가지에 대해 소개를 해드리려고 하니 관심이 있다면 꼭 읽어보시기 바랍니다. 아침 공복 웨이트, 지방 연소 추가 효과 없음 공복에 운동을 하면
다이어트
식이조절만으로 다이어트, 누구나 할 수 있습니다
다이어트 하면서 운동을 하고 싶지 않거나 하기 어려운 분들은 식이조절만으로 다이어트 가능 여부에 대해 관심이 많습니다. 운동을 하는 것이 더 다이어트 효과가 좋고 빠른 것은 맞지만 식이조절만 가지고 다이어트를 할 수 없는 것은 아닙니다. 운동 해야 된다고 알고 계신 분들이나 말하는 분들이 많다 보니 이에 대한 의문을 가시지는 것 같습니다. 제일 좋은 건 운동도 식단도
다이어트
고구마 말랭이 다이어트 할 때 먹으면 살찌나요?
편의점에서 흔히 볼 수 있는 간식 중 하나인 고구마 말랭이, 다이어트 할 때 먹기 좋은지는 의문입니다. 다이어트 할 때는 탄수화물을 제한하고 적당한 양의 탄수화물을 섭취해야 하는데, 그래서 탄수화물이 많은 간식을 먹기가 쉽지 않습니다. 지금부터 고구마 말랭이를 다이어트 할 때 섭취해도 좋을지, 살이 찌지는 않을지 알아보도록 하겠습니다. 고구마 말랭이 칼로리, 탄수화물 고구마 말랭이는 이름 그대로
헬스
무분할 주5일, 초보자를 위한 헬스 루틴
헬스를 처음 시작하는 분들에게 많이 추천하는 무분할 주5일, 근신경과 근력 발달에 모두 좋은 루틴입니다. 처음에 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠다면, 손이 가는 대로 이것저것 하는 것 보다는 전신 골고루 발달 시켜주는 무분할과 같은 루틴을 진행하는 것이 좋습니다. 어느 정도 운동을 했다면 2분할이나 3분할도 좋지만 근신경이 별로 발달하지 않았거나, 근육량이 적은 편에 속한다면 오늘 소개하는 루틴이