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많은 분들이 좋아하시는 라면 중 하나인 불닭볶음면, 다이어트 하는 도중에 먹어도 괜찮은지 궁금해 하시는 분들이 많습니다. 라면 자체는 일반적으로 종류를 가리지 않고 다이어트 할 때 먹기에는 좋지 않지만, 가끔 먹기에는 나쁘지 않은 라면들도 종종 있습니다. 그렇다면 불닭볶음면은 다이어트 할 때 먹어도 괜찮을지 같이 확인해보도록 하겠습니다. 불닭볶음면 영양 성분 다이어트 도중에 무언가를 먹어도 괜찮은지 괜찮지 […]
다이어트는 일반적으로 큰 부작용이 있지는 않지만, 방법에 따라서 탈모와 같은 여러 부작용을 불러오기도 합니다. 머리카락은 외모에 영향이 많기 때문에 ‘다이어트 탈모 예방’ 은 다이어트 시 꼭 지켜야 하는 것들 중 하나 입니다. 다행인 것은 다이어트 시 발생할 수 있는 탈모는 다이어트 방법이 잘못됐을 확률이 높으므로 이것만 바로 잡으면 예방이 가능합니다. 몇 가지 규칙만 잘 지켜주면
요즘 떠오르고 있는 모로실 다이어트. 최근 들어 관련 제품이 쏟아져 나오면서 각광을 받고 있습니다. 모로실과 관련해서 뱃살과 군살 제거에 탁월하다는 내용을 쉽게 찾아볼 수 있으며, 관련 제품도 지속적으로 나오는 추세입니다. 이것이 맞아서 다이어트에도 많은 도움을 줄 수 있는지, 아니면 몰랐던 함정이 숨어 있는지 알아보도록 하겠습니다. 모로실이 뭔가요? 모로실은 이탈리아의 화산섬 시칠리아에서 나오는 스위트 오렌지의
프로틴에 물을 타서 드시는 분들이 많이 고민하시는 프로틴 한스쿱 물양, 어느 정도가 적절할까요? 우유라면 어떻게 타서 먹어도 맛있기 때문에 먹어보고 조절해도 괜찮은데, 물은 많이 넣으면 아무 맛도 나지 않을 수가 있습니다. 진한 정도는 사람마다 선호하는 정도가 다르겠지만, 일반적인 범위가 정해져 있다고 보셔야 합니다. 지금부터 어느 정도의 물을 넣는 게 적당할지 얘기를 나눠보도록 하겠습니다. 프로틴
운동을 하는 분들부터 하지 않는 분들까지 모두가 관심을 가지고 있는 복근. 가운데 보이는 근육 하나 밖에 없는 것 같지만 다양한 ‘복부 근육 종류‘ 가 있습니다. 여기서 복근의 종류와 그에 대한 이해를 도울 수 있는 설명을 통해, 근육을 알고 이해하는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 복부 근육 종류 복근은 복직근과 복횡근, 내복사근과 외복사근으로 나뉘어져 있습니다. 각 복근은
운동 뒤에 프로틴 섭취 황금 타이밍이 있다고 얘기하는 것을 종종 볼 수 있습니다. 실제로는 그렇지 않으며, 적절한 운동 후 프로틴 섭취 타이밍은 이전 식사 시간에 따라 약간 차이가 납니다. 가끔 보면 운동 중에 프로틴을 섭취하는 분들도 계시는데 이것은 문제가 있다고 봐야 합니다. 운동으로 근육이 손상되자마자 프로틴을 먹는다고 해서 바로 근육으로 가는 것이 아니기 때문입니다. 이건
살이 급하게 쪄서 급하게 뺀다는 급찐급빠 다이어트, 음식의 섭취량에 따라서 방법이 조금씩 달라집니다. 일주일 이내의 단기간의 경우에 지방이 크게 올라오기는 쉽지 않으므로, 붓기 관리에 조금 더 집중할 필요가 있습니다. 하지만 일주일 이내라도 아주 많이 먹었거나, 급하게 쪘다는 그 기간이 일주일을 초과한다면 지방이 붙었을 확률이 높습니다. 지금부터 살이 왜 급하게 찌게 되는 것인지, 그리고 어떤 방법을
