피트니스

다이어트에 과일이 좋다는 얘기는 수도 없이 많이 들어보셨을 겁니다. 하지만 뭐든 과하면 안 좋듯이 다이어트 할 때 과일 섭취를 많이 하는 것도 좋지 않습니다. 많이 먹는다면 다이어트에 상당한 방해가 되며, 안 먹는 것만 못한 상황이 될 수 있습니다. 다이어트라고 맘 놓고 과일을 드시는 분들도 많겠지만, 그렇게 다이어트 진행 시 편하게 먹을 수 있는 음식은 아닙니다. […]

다이어트 할 때 보통 식단이 가장 어렵다고 합니다. 먹어야 하는 것이 제한적이기 때문입니다. 다이어트에 좋은 음식 찾아서 먹어야 하고 칼로리와 탄수화물, 단백질, 지방을 기록하는 경우가 많습니다. 실패 없는 다이어트를 위해서는 적절한 양을 먹는 것 만큼이나 좋은 음식을 골라서 먹는 것 또한 중요합니다. 하지만 하나씩 찾아서 식단을 구성하는 게 여간 번거로운 일이 아닙니다. 그래서 여기서 골라서

흔히 배달 음식은 다이어트의 적이라고 합니다. 하지만 잘 골라 먹는다면 다이어트 배달음식, 생각보다 괜찮을 수도 있습니다. 보통은 먹고 싶은 것을 아무거나 시켜 먹고 많이 먹어서 문제가 되는 것입니다. 배달 음식들이 대체로 자극적인 것은 사실이지만, 다이어트에 방해가 되지 않는 것으로 골라 먹는다면 큰 문제 없습니다. 그렇다면 다이어트에 방해가 되지 않는 배달 음식은 무엇이 있을까요? 지금부터 같이

힘들게 진행하고 있는 다이어트, 회 섭취가 다이어트에 방해 되지는 않을지 염려하시는 분들이 많은 것으로 보입니다. 다이어트를 위한 식단 진행 시에 먹을 수 있는 것에 제한이 많습니다. 당연히 다이어트에  방해가 된다면 섭취를 하지 않는 것이 현명합니다. 회는 어떤 성분을 가지고 있고 다이어트에는 방해가 되지 않는 것인지 얘기를 나눠보겠습니다.   회의 영양 성분 회를 먹어도 괜찮은지 아닌지