단백질

일반적으로 비만은 살이 많기 때문에 단백질 보충제를 먹으면 안되는 것이 아닐까 생각하기 쉽습니다. 그렇다고 해서 비만, 단백질 보충제 섭취를 하면 안되는 것은 아닙니다. 단백질 보충제를 먹으면 안되는 유형은 보충제로 인해 문제가 생기는 사람들을 제외하고는 먹어도 크게 상관없습니다. 지금부터 왜 그런 것인지 함께 알아보겠습니다.   비만 단백질 보충제 섭취 가능 보통 비만이 단백질 보충제를 섭취하면 안된다고 […]

일반적으로 마른 사람 프로틴 선택 기준은 일반 사람들과 다릅니다. 마른 상태를 탈출하고자 하기 때문에 탄수화물이 들어있는 프로틴을 고려하는 분들이 많으며, 게이너를 생각하시는 분들도 굉장히 많습니다. 프로틴이나 게이너를 먹는다고 해서 마른 상태를 벗어날 수 있는 것은 아니지만, 간접적으로 도움은 받을 수 있습니다. 마른 사람들은 프로틴을 어떻게 골라야 하는지, 그에 대한 가이드와 도움이 될만한 정보를 함께 나눠보도록

한창 성장하고 있는 시기에 성장기 단백질 보충제 섭취가 괜찮은 것인지, 문제는 없는지 걱정하는 분들을 심심치 않게 볼 수 있습니다. 성인이라면 단백질 보충제가 크게 문제가 없다고 알려져 있지만, 성장기라는 특성이 있기 때문에 충분히 알아보고 섭취를 하는 것이 맞습니다. 성장기에 단백질 보충제를 먹어도 문제가 없는지, 어떤 것을 주의해야 하는지 알아보도록 하겠습니다.   성장기 단백질 보충제 섭취 일반적으로는

맨몸으로 하는 운동은 헬스와 성격이 다르다고 생각하시는 분들이 있기 때문에 맨몸 운동, 보충제 먹으면 도움이 되는지 궁금해 하시는 분들이 꽤 있습니다. 결론부터 얘기 해보자면 사람마다 다르다고 할 수 있는데, 어떤 상황에 도움이 되고 어떤 상황에는 도움이 되지 않는지 이해가 필요합니다. 지금부터 맨몸 운동을 하는 사람도 보충제를 먹어야 하는지, 도움이 될지 알아보도록 하겠습니다.   단백질 보충제는

단백질 보충제를 구매할 의향이 있거나 섭취하고 있다면, 단백질 보충제 종류 별 특성에 대해 알고 있는 것이 도움이 됩니다. 특성을 미리 파악하고 있으면 나에게 맞는 보충제를 찾기도 쉽고, 식단 계획을 짜는데도 좋습니다. 단백질 보충제에는 무엇이 있고 각각 어떤 특성을 가지고 있는지 알아보도록 하겠습니다.   단백질 보충제 종류 일반적으로 시중에 판매되고 있는 단백질 보충제 종류는 WPC, WPI,

아침에는 시간이 많지 않기 때문에 식사를 간편하게 하는 분들이 많습니다. 그렇기 때문에 운동 하시는 분들은 단백질을 채울 겸 아침 공복 단백질 보충제 섭취를 고민하시는 경우도 흔하게 볼 수 있습니다. 가장 좋은 것은 균형 잡힌 식사를 하는 것인데 현실적으로 조금 어려운 부분이 많습니다. 아침 공복에 단백질 보충제를 먹어도 괜찮은지, 문제가 있지는 않을지 지금부터 함께 알아보도록 하겠습니다.

단백질 보충 용도로 단백질 쉐이크를 드시는 분들 중에서는 운동을 하는 분도 있지만 그렇지 않은 분들도 많습니다. 그런 경우에는 운동 안하고 단백질 쉐이크 먹어도 괜찮은지 의문이 드실 수 있습니다. 주로 운동을 하는 사람들이 많이 챙겨 먹으니, 운동을 하지 않으면서 먹으면 문제가 있지는 않을까 걱정이 생기기 때문입니다. 운동 안하고 단백질 쉐이크를 먹어도 괜찮은지, 왜 그런 것인지 지금부터