영양

여러가지 이유로 무릎이 안 좋으신 분들이 관절염에 시달리고는 합니다. 이때 무릎 건강에 도움이 되는 영양제를 찾아보다가 MSM 섭취를 고려하시는 분들이 많습니다. 관절에 도움을 줄 수 있는 영양제가 많지 않은데, MSM은 그중에 대표적으로 꼽히는 영양제입니다. 여기서는 무릎 관절염에 MSM이 도움이 될 수 있는 3가지 이유에 대해서 집중적으로 알아보도록 하겠습니다.   무릎 관절염과 MSM 무릎 관절염이 있는데 […]

많은 분들이 관절 영양제를 찾으실 때 글루코사민과 MSM을 찾는 경우가 많습니다. 어떤 것이 나에게 더 맞는지 알기 위해서는 ‘글루코사민 MSM 차이’ 에 대해 알고 있어야 합니다. 이것저것 다 드시는 분들도 많지만 보통은 효과가 겹치지 않는 선에서 하나씩 선택하는 것이 일반적이기 때문입니다. 물론 시너지 효과가 있는 영양제라면 같이 먹는 것도 좋은 방법이라고 할 수 있습니다. 같이

영양제에 관심이 많은 분들은 대체로 여러 영양제를 조합해서 먹고는 합니다. 그 중에서도 관절 영양제 쪽에서는 MSM이 많이 언급됩니다. 오늘은 MSM 이란 무엇이고 어디에 좋은 영양제인지 얘기 해보려고 합니다. MSM은 관절 쪽에 좋다고 알려져 있다 보니 특히 글루코사민과 같은 관절 영양제들과 많이 얘기가 나오는 경우가 많습니다. 미리 알아두시면 종합적으로 내게 필요한 것은 어떤 영양제인지 판단하는데 도움이

헬스를 하시는 분들은 조금의 근육이라도 더 얻는데 도움이 되는 것들에 관심이 많습니다. 영양제 섭취도 그 중에서 일부입니다. ‘헬스 영양제’ 들은 종류만 잘 골라서 섭취해주면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 근성장에서 가장 중요한 3요소, 운동과 휴식 그리고 영양 중에서 당연히 영양에 직접적인 도움이 되며 운동과 휴식에 간접적인 도움을 줍니다.   헬스 영양제 추천 10가지 여기서 헬스를

비타민C가 몸에 좋다는 것은 널리 알려진 사실입니다. 이미 주기적으로 복용을 하고 계신 분들도 꽤 많습니다. 최근에는 이것과 관련해 리포조말 비타민C 라는 것이 떠오르고 있다고 합니다. 아마 리포조말 이라는 단어가 붙어 생소하신 분들이 있을 것으로 생각됩니다. 지금부터 리포조말 비타민C는 무엇이고 기존과는 어떤 것이 다르며, 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보도록 하겠습니다.   리포조말 비타민C란 ? 리포조말 비타민C는

필수적이지는 않지만 많은 분들이 챙겨 드시는 아르기닌, 효능 많은 영양제로도 알려져 있습니다. 특히 운동하시는 분들이 많이 즐겨 드신다고 합니다. 아르기닌이 산화질소를 만드는데 쓰이기 때문입니다. 꼭 운동하시는 분들이 아니더라도 많은 분들이 다양한 목적으로 아르기닌을 챙겨먹습니다. 어디에 어떻게 좋길래 챙겨 먹는 사람이 많은 것인지, 아르기닌이 가지고 있는 효능에 대해 알아보겠습니다.   아르기닌 효능, 성장호르몬 아르기닌을 복용하면 성장

탄수화물 안 먹으면 내 몸에 어떤 변화가 생기는지 궁금한 분들이 많으신 것 같습니다. 관련 후기를 유튜브나 웹서핑을 통해 쉽게 접할 수 있는 상황입니다. 탄수화물을 거의 먹지 않는 방식으로 식단을 구성하는 것은 건강하지 않으며 신체에 매우 극단적인 영향을 줍니다. 절대 권장 드리지 않으며, 아래 정보를 통해 탄수화물 미 섭취시 어떤 변화가 있는지 확인하시기 바랍니다.   탄수화물