건강한 삶을 위해서는 많이 아는 것이 중요합니다. 우리 건강을 위해 꼭 알아야 하는 것들을 이야기합니다.
아르기닌은 필수 아미노산은 아니지만, 많은 사람들이 꾸준히 챙겨 먹는 인기 영양소 중 하나입니다. 특히 운동을 즐기는 분들에게는 익숙한 이름일 텐데요. 아르기닌은 체내에서 산화질소를 생성하는 데 관여하며, 이로 인해 혈류 개선과 운동 능력 향상에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 그렇다고 꼭 운동을 하는 사람만 먹는 것은 아닙니다. 혈류 개선, 면역력 강화, 성장호르몬 분비 자극 등 다양한 […]
건강을 지키는 방법, 기존에 건강에 관심이 없었거나 충분한 정보를 습득하지 못했다면 이에 대해 모를 수도 있습니다. 인생에는 축구나 네일, 우주처럼 알면 좋고 몰라도 괜찮은 것이 있는가 하면 꼭 알아야 하는 것들도 있습니다. 그 중에서도 건강은 우리가 꼭 알아야 하는 부분입니다. 우리의 모든 것은 건강에서 시작됩니다. 건강하지 않다면 일상을 이어가기 어려우며, 많이 안 좋아진다면 누워서 회복하는
탄수화물 안 먹으면 내 몸에 어떤 변화가 생기는지 궁금한 분들이 많으신 것 같습니다. 관련 후기를 유튜브나 웹서핑을 통해 쉽게 접할 수 있는 상황입니다. 탄수화물을 거의 먹지 않는 방식으로 식단을 구성하는 것은 건강하지 않으며 신체에 매우 극단적인 영향을 줍니다. 절대 권장 드리지 않으며, 아래 정보를 통해 탄수화물 미 섭취시 어떤 변화가 있는지 확인하시기 바랍니다. 탄수화물
비타민 D는 체내에서 칼슘과 인의 흡수를 돕고, 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대인들은 실내 생활이 많고 햇빛을 충분히 쐬지 못하기 때문에, 비타민 D 부족을 겪는 경우가 많습니다. 대부분은 영양제를 통해 비타민 D를 보충하려고 하지만, 자연 식품을 통해 섭취하는 방법도 고려할 필요가 있습니다. 이번 글에서는 비타민 D가 풍부한 음식을 소개하며, 자연스럽게 비타민 D를
눈 떨림 증상에 마그네슘이 효과가 있을까요? 원인부터 대처법까지 눈 떨림과 마그네슘의 관계를 과학적으로 이야기해 보도록 하겠습니다. 단순한 결핍인지 다른 원인이 있는지 함께 알아보세요. 눈 떨림, 마그네슘부터 찾는 이유는? 눈 주위 근육이 자신도 모르게 떨리는 경험, 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 것입니다. 이럴 때 많은 사람들이 가장 먼저 떠올리는 것이 바로 ‘마그네슘’입니다. 인터넷이나 주변 지인을 통해 눈
요즘은 건강기능식품 코너 어디에서나 쉽게 오메가3 영양제를 볼 수 있습니다. 혈액순환에 좋다는 인식이 대중화되면서 많은 사람들이 꾸준히 챙겨 먹는 대표적인 필수 영양제로 자리잡았죠. 하지만 오메가3도 알고 먹어야 진짜 효과를 볼 수 있습니다. 기대할 수 있는 효능이 무엇인지, 어떤 방식으로 섭취하는 것이 좋은지, 그리고 주의할 점은 무엇인지 하나씩 살펴보겠습니다. 오메가3란 무엇인가요? 오메가3는 불포화 지방산의 일종으로, 주로
혈액순환 영양제, 남녀노소 가리지 않고 먹으면 도움이 되다 보니 언제나 찾는 분들이 많습니다. 일반적으로는 혈액의 순환이 잘 되지 않아서 힘이 없거나, 저릴 때 찾아 드시고는 합니다. 찾는 분들은 많은데 효과에 대한 체감이 쉽게 되지 않아서 오래 먹는 사람은 잘 없기 때문입니다. 그래도 나이가 있으신 분들은 비교적 잘 챙겨서 드시는 것 같습니다. 오늘 소개할 혈액순환 영양제의
