흔히 배달 음식은 다이어트의 적이라고 합니다. 하지만 잘 골라 먹는다면 다이어트 배달음식, 생각보다 괜찮을 수도 있습니다. 보통은 먹고 싶은 것을 아무거나 시켜 먹고 많이 먹어서 문제가 되는 것입니다. 배달 음식들이 대체로 자극적인 것은 사실이지만, 다이어트에 방해가 되지 않는 것으로 골라 먹는다면 큰 문제 없습니다. 그렇다면 다이어트에 방해가 되지 않는 배달 음식은 무엇이 있을까요? 지금부터 같이 […]
핏타임즈가 소개하는 가장 효과적인 다이어트 방법, 이대로만 따라오시면 원활하게 감량할 수 있도록 정보를 드리려고 합니다. 다이어트가 복잡하지만 원리를 이해하고 규칙들을 습관화 시키면 생각보다 난이도가 낮아집니다. 어렵지 않을 뿐 식욕을 참아야 하니 쉬운 과정이 될 수는 없는 것 같습니다. 핏타임즈에서는 그동안 다양한 다이어트 정보를 담아왔습니다. 그것들을 한 곳에 모아 효과적인 다이어트 방법을 알려드리고자 합니다. 이해가 어렵지
다이어트에서 가장 중요한 것 중 하나는 현실적인 다이어트 식단 짜기입니다. 오랫동안 지속할 수 없는 식단은 다이어트에 별로 도움이 안되기 때문입니다. 비현실적인 다이어트 식단은 짧게 끝나는 경우가 많으며, 결국에는 실패로 이어집니다. 다이어트 실패만 하면 괜찮은데 가끔 폭식을 동반해 오히려 살이 찌는 경우도 있습니다. 성공적인 다이어트를 위해 현실적으로 가능한 다이어트 식단 짜는 방법에 대해 얘기 해보도록 하겠습니다.
일정한 간격을 두고 단백질을 나눠서 섭취하다 보면 어쩔 수 없이 자기전 프로틴 섭취 해야 하는 경우가 있을 수 있습니다. 생활 패턴이 사람마다 다르기 때문에 주위에서 흔히 볼 수 있는 상황입니다. 우리는 보통 자기 전에 무언가를 먹고 잠드는 것이 건강에 좋지 않다고 알고 있기 때문에, 이에 대한 걱정은 자연스러운 부분으로 볼 수 있습니다. 자기전 일반적인 식사라면
건강을 지키는 방법, 기존에 건강에 관심이 없었거나 충분한 정보를 습득하지 못했다면 이에 대해 모를 수도 있습니다. 인생에는 축구나 네일, 우주처럼 알면 좋고 몰라도 괜찮은 것이 있는가 하면 꼭 알아야 하는 것들도 있습니다. 그 중에서도 건강은 우리가 꼭 알아야 하는 부분입니다. 우리의 모든 것은 건강에서 시작됩니다. 건강하지 않다면 일상을 이어가기 어려우며, 많이 안 좋아진다면 누워서 회복하는
살 빼는 것에 관심이 있는 분들에게 다이어트 식단 vs 운동 이라는 주제는 언제나 어렵습니다. 누구는 식단이 더 중요하다고 하고 또 누구는 운동이 더 중요하다고 하니 혼란스러운 분들이 많은 것 같습니다. 사람에 따라 생각하는 것이 다를 수 있으나 답은 명쾌하게 나와 있습니다. 전문가들은 입을 모아 이것이 더 중요하다고 하는데, 어떤 것이 더 중요한지 왜 그런 것인지
다이어트 식단 짜기는 쉬운데 아무나 성공할 수는 없습니다. 성공적인 감량을 위해서는 시중에 알려진 정보를 가져다가 나에게 맞춰야 합니다. 무작정 아무 식단이나 따라하는 것은 성공에 아무 도움이 되지 않으며, 나에게 맞지 않으면 오히려 식욕만 더 키우는 상황이 될 수도 있습니다. 여기서 딱 맞는 맞춤 식단을 제공해드릴 수는 없으니 다이어트에 도움이 되는 팁을 드리려고 합니다. 이것들만 적용하셔도
