과일 Archives - 핏타임즈

사과 칼로리 계산하기, 1개를 먹으면 어느 정도 될까

2023년 12월 19일

사과는 이미 몸에 좋다고 널리 알려져서 많은 분들이 간식 혹은 아침 식사로도 많이 드십니다. 최고의 과일 중 하나인 ‘사과 칼로리’ 는 어느 정도일까요? 물론 정확한 것은 저울을 가지고 무게를 달아봐야 칼로리를 계산할 수 있겠습니다. 하지만 보편적인 사과의 무게를 가지고 칼로리를 대략적으로 계산해보는 것 또한 가능합니다. 사과 칼로리 우리가 보통 많이 먹는 사과는 칼로리가 대략 […]

다이어트 할 때 과일 많이 먹으면 안되는 이유

다이어트에 과일이 좋다는 얘기는 수도 없이 많이 들어보셨을 겁니다. 하지만 뭐든 과하면 안 좋듯이 다이어트 할 때 과일 섭취를 많이 하는 것도 좋지 않습니다. 많이 먹는다면 다이어트에 상당한 방해가 되며, 안 먹는 것만 못한 상황이 될 수 있습니다. 다이어트라고 맘 놓고 과일을 드시는 분들도 많겠지만, 그렇게 다이어트 진행 시 편하게 먹을 수 있는 음식은 아닙니다.