다이어트 보조제로 많이 드시는 L 카르니틴, 다이어트 시 체지방 감량에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 간단하게 설명 드리면 대사 촉진제의 역할을 한다고 볼 수 있으며, 이 과정에서 지방 감량에 도움을 준다고 합니다. 자세하게 어떤 도움을 주는지 함께 알아보겠습니다. L 카르니틴 이란? 엘카르니틴은 보통 다이어트 보조제로 소개되는 경우가 많으며, 체지방을 감소 하는데 도움을 주는 효과가 있다고 […]
다이어트 하면서 물을 먹어야 한다는 얘기는 들어보셨겠지만 ‘다이어트 할 때 물을 많이 마셔야 하는 이유’ 는 들어보신 적이 잘 없을 겁니다. 물을 많이 먹는 것이 물론 다이어트를 하지 않더라도 건강에 좋다는 것은 모든 분들이 알고 계실 거라고 생각됩니다. 왜 다이어트에 도움이 되는지 모르고 마시는 것보다 알고 마시는 것이 더 많이 마시고 오래 마시는데 도움이 될
체지방 감량을 통한 다이어트에 효과적이라고 알려진 달리기. ‘매일 3km 달리기 다이어트 효과’ 는 어느 정도일지 궁금해 하는 분들이 많습니다. 개인마다 정확한 효과에는 차이가 있겠지만 확실한 것은 체중 감량에 효과적이라는 것입니다. 달리기의 특성상 장시간 강도 높은 유산소 운동을 해야 하기 때문입니다. 특히 칼로리 소모량을 본다면 이만한 유산소 운동을 찾기가 어렵습니다. 버피 테스트도 이에 견줄 수 있는
요즘 떠오르고 있는 모로실 다이어트. 최근 들어 관련 제품이 쏟아져 나오면서 각광을 받고 있습니다. 모로실과 관련해서 뱃살과 군살 제거에 탁월하다는 내용을 쉽게 찾아볼 수 있으며, 관련 제품도 지속적으로 나오는 추세입니다. 이것이 맞아서 다이어트에도 많은 도움을 줄 수 있는지, 아니면 몰랐던 함정이 숨어 있는지 알아보도록 하겠습니다. 모로실이 뭔가요? 모로실은 이탈리아의 화산섬 시칠리아에서 나오는 스위트 오렌지의
핏타임즈가 소개하는 가장 효과적인 다이어트 방법, 이대로만 따라오시면 원활하게 감량할 수 있도록 정보를 드리려고 합니다. 다이어트가 복잡하지만 원리를 이해하고 규칙들을 습관화 시키면 생각보다 난이도가 낮아집니다. 어렵지 않을 뿐 식욕을 참아야 하니 쉬운 과정이 될 수는 없는 것 같습니다. 핏타임즈에서는 그동안 다양한 다이어트 정보를 담아왔습니다. 그것들을 한 곳에 모아 효과적인 다이어트 방법을 알려드리고자 합니다. 이해가 어렵지
