닭고기의 칼로리를 파악하기 위해서 ‘닭고기 100g 칼로리’ 를 찾아보시는 경우가 꽤 있는 것 같습니다. 닭고기로 묶어서 표현하지만, 자세하게 들여다 보면 부위마다 성분이 다르기 때문에 칼로리는 같을 수가 없으며 특성에 따라 차이가 있습니다. 그렇다면 닭고기는 부위에 따라 어떻게 차이가 나는지, 많이 드시는 부위를 중심으로 알아보겠습니다. 닭고기 100g 칼로리 닭은 대부분의 부위가 100g당 100칼로리에서 200칼로리 이내로 […]
이종격투기 선수이면서 예능인으로도 유명한 김동현, 다이어트 방법을 소개한 적이 있는데 꾸준히 화제가 되고 있습니다. 예전에 MBC 에서 방영되었던 예능인 마이리틀텔레비전에서 본인의 다이어트 방식을 소개한 바가 있습니다. 다이어트를 하는 분들 사이에서는 입소문이 자자한 방법이라고 합니다. 운동을 안해도 10일 동안 5kg 감량이 가능하다고 해서 조명을 받은 적이 있는데, 식단으로만 감량하는 방식이라고 생각됩니다. 그가 밝혔던 다이어트 방법에 대해
다이어트 할 때 닭가슴살을 드시는 분들이 많다 보니 다른 것으로 대체를 아예 생각하지 못하는 경우가 많습니다. 일반적인 다이어트, 닭다리살 섭취해도 몇 가지만 주의한다면 문제가 되지 않습니다. 이는 다리살과 가슴살의 성분을 비교하면서 어떤 차이가 있는지 알고, 식단을 조절한다면 충분히 대체할 수 있습니다. 식품 간의 영양 성분을 잘 비교해서 고른다면 다리살이 아니더라도 문제가 없습니다. 다이어트에서 닭다리살 섭취는
일반적으로 마른 사람 프로틴 선택 기준은 일반 사람들과 다릅니다. 마른 상태를 탈출하고자 하기 때문에 탄수화물이 들어있는 프로틴을 고려하는 분들이 많으며, 게이너를 생각하시는 분들도 굉장히 많습니다. 프로틴이나 게이너를 먹는다고 해서 마른 상태를 벗어날 수 있는 것은 아니지만, 간접적으로 도움은 받을 수 있습니다. 마른 사람들은 프로틴을 어떻게 골라야 하는지, 그에 대한 가이드와 도움이 될만한 정보를 함께 나눠보도록
다이어트 식단에 닭가슴살이 빠지지 않다 보니 꼭 먹어야 한다고 생각하시는 분들이 많습니다. 쉽지 않은 다이어트, 닭가슴살 먹을 수 있다면 좋지만 무조건 먹을 필요는 없습니다. 닭가슴살을 식단에 넣는 경우가 많은 것은 여러 가지 측면에서 그만한 장점을 가지고 있기 때문입니다. 지금부터 닭가슴살을 다이어트 할 때 먹지 않아도 되는 이유와 관련된 정보들을 소개 해드리도록 하겠습니다. 다이어트 닭가슴살
한창 성장하고 있는 시기에 성장기 단백질 보충제 섭취가 괜찮은 것인지, 문제는 없는지 걱정하는 분들을 심심치 않게 볼 수 있습니다. 성인이라면 단백질 보충제가 크게 문제가 없다고 알려져 있지만, 성장기라는 특성이 있기 때문에 충분히 알아보고 섭취를 하는 것이 맞습니다. 성장기에 단백질 보충제를 먹어도 문제가 없는지, 어떤 것을 주의해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 성장기 단백질 보충제 섭취 일반적으로는
대중적인 치킨 브랜드 굽네 치킨, 다이어트 할 때 먹어도 되는 치킨에 종종 언급이 되고는 합니다. 다이어트 도중에는 여러 이유로 튀긴 치킨을 먹기 어려운데, 굽네는 치킨을 구워서 팔기 때문에 섭취해도 괜찮습니다. 모든 메뉴를 먹어도 되는 것은 아니며, 소스가 묻어 있는 경우에는 먹으면 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 왜 굽네 치킨은 다이어트 도중에 섭취가 가능하며, 어떤 메뉴를
