단백질 보충 용도로 단백질 쉐이크를 드시는 분들 중에서는 운동을 하는 분도 있지만 그렇지 않은 분들도 많습니다. 그런 경우에는 운동 안하고 단백질 쉐이크 먹어도 괜찮은지 의문이 드실 수 있습니다. 주로 운동을 하는 사람들이 많이 챙겨 먹으니, 운동을 하지 않으면서 먹으면 문제가 있지는 않을까 걱정이 생기기 때문입니다. 운동 안하고 단백질 쉐이크를 먹어도 괜찮은지, 왜 그런 것인지 지금부터 […]
시중에 판매되고 있는 단백질 보충제는 대부분 유청 단백질로 되어 있습니다. 그렇기 때문에 유당불내증 보충제 선택은 아무거나 해서는 안됩니다. 유청은 우유로 치즈를 만들고 남은 액체이기 때문에 유당이 포함되어 있다고 보시면 됩니다. 그렇다면 유당불내증이 있는 분들은 단백질 보충제를 어떻게 고르는 것이 좋을까요? 지금부터 쉽게 이해하실 수 있도록 설명 드리겠습니다. 유당불내증에 대한 이해 유당불내증은 유당을 분해하는 효소,
운동을 이제 막 시작한 헬린이의 경우에는 프로틴을 먹어야 하는지 말아야 하는지 판단하기가 쉽지 않습니다. 기초 지식이 부족하기 때문에, 헬린이 프로틴 섭취 관련 정보에 대해 꼼꼼히 살펴보고 결정할 필요가 있습니다. 주위에 운동하는 사람이 없다면 이와 같은 정도를 알아보는 것도 쉽지 않은 일입니다. 모든 헬린이가 프로틴을 먹어야 하는 것은 아니며, 먹지 않아도 괜찮은 사람도 있습니다. 프로틴은
프로틴에 물을 타서 드시는 분들이 많이 고민하시는 프로틴 한스쿱 물양, 어느 정도가 적절할까요? 우유라면 어떻게 타서 먹어도 맛있기 때문에 먹어보고 조절해도 괜찮은데, 물은 많이 넣으면 아무 맛도 나지 않을 수가 있습니다. 진한 정도는 사람마다 선호하는 정도가 다르겠지만, 일반적인 범위가 정해져 있다고 보셔야 합니다. 지금부터 어느 정도의 물을 넣는 게 적당할지 얘기를 나눠보도록 하겠습니다. 프로틴
보충제를 구매할 예정이신 분들에게는 단백질 보충제 한스쿱 함유량은 중요한 정보입니다. 보충제가 내게 맞는지, 가성비는 어떤지 확인할 수 있기 때문입니다. 이를 확인하는 방법은 누구나 할 수 있으며 어렵지 않습니다. 글을 읽고 나면 누구든 한스쿱당 단백질 함유량 확인이 가능하니 차근차근 따라오시기 바랍니다.- 단백질 보충제 한스쿱 함유량, 상세 설명 확인 단백질 보충제를 인터넷에서 구매할 때에는 일반적으로 해당
