둔근

일반적으로 할 수 있는 둔근 운동들은 굉장히 많으며 요즘은 기구도 잘 나오고 있어서, 둔근을 단련하는 기구를 애용하는 분들도 꽤 있습니다. 보통 남자 둔근 운동 종류는 여자가 하는 둔근 운동과 크게 다르지 않습니다. 다만, 중량이 조금 높게 올라갈 뿐입니다. 목적이 같다면 성별과 상관없이 운동 종목은 비슷하게 진행됩니다. 우리의 체력은 한정적이며 많은 둔근 운동들을 다 할 수는 […]