많은 분들이 좋아하시는 라면 중 하나인 불닭볶음면, 다이어트 하는 도중에 먹어도 괜찮은지 궁금해 하시는 분들이 많습니다. 라면 자체는 일반적으로 종류를 가리지 않고 다이어트 할 때 먹기에는 좋지 않지만, 가끔 먹기에는 나쁘지 않은 라면들도 종종 있습니다. 그렇다면 불닭볶음면은 다이어트 할 때 먹어도 괜찮을지 같이 확인해보도록 하겠습니다. 불닭볶음면 영양 성분 다이어트 도중에 무언가를 먹어도 괜찮은지 괜찮지 […]
다이어트는 일반적으로 큰 부작용이 있지는 않지만, 방법에 따라서 탈모와 같은 여러 부작용을 불러오기도 합니다. 머리카락은 외모에 영향이 많기 때문에 ‘다이어트 탈모 예방’ 은 다이어트 시 꼭 지켜야 하는 것들 중 하나 입니다. 다행인 것은 다이어트 시 발생할 수 있는 탈모는 다이어트 방법이 잘못됐을 확률이 높으므로 이것만 바로 잡으면 예방이 가능합니다. 몇 가지 규칙만 잘 지켜주면
프로틴에 물을 타서 드시는 분들이 많이 고민하시는 프로틴 한스쿱 물양, 어느 정도가 적절할까요? 우유라면 어떻게 타서 먹어도 맛있기 때문에 먹어보고 조절해도 괜찮은데, 물은 많이 넣으면 아무 맛도 나지 않을 수가 있습니다. 진한 정도는 사람마다 선호하는 정도가 다르겠지만, 일반적인 범위가 정해져 있다고 보셔야 합니다. 지금부터 어느 정도의 물을 넣는 게 적당할지 얘기를 나눠보도록 하겠습니다. 프로틴
운동 뒤에 프로틴 섭취 황금 타이밍이 있다고 얘기하는 것을 종종 볼 수 있습니다. 실제로는 그렇지 않으며, 적절한 운동 후 프로틴 섭취 타이밍은 이전 식사 시간에 따라 약간 차이가 납니다. 가끔 보면 운동 중에 프로틴을 섭취하는 분들도 계시는데 이것은 문제가 있다고 봐야 합니다. 운동으로 근육이 손상되자마자 프로틴을 먹는다고 해서 바로 근육으로 가는 것이 아니기 때문입니다. 이건
살이 급하게 쪄서 급하게 뺀다는 급찐급빠 다이어트, 음식의 섭취량에 따라서 방법이 조금씩 달라집니다. 일주일 이내의 단기간의 경우에 지방이 크게 올라오기는 쉽지 않으므로, 붓기 관리에 조금 더 집중할 필요가 있습니다. 하지만 일주일 이내라도 아주 많이 먹었거나, 급하게 쪘다는 그 기간이 일주일을 초과한다면 지방이 붙었을 확률이 높습니다. 지금부터 살이 왜 급하게 찌게 되는 것인지, 그리고 어떤 방법을
명절 같은 연휴에는 가족들과 함께 맛있는 것도 먹고 즐거운 시간을 보내기 마련입니다. 이 과정에서 살이 찌는 것은 어쩔 수 없다고 볼 수 있지만 그 뒤에 복구를 위해서 ‘명절 후 다이어트’ 를 잘해줘야 합니다. 단기간 많이 먹어서 찐 몸무게이지만 빼는 것은 생각보다 오래 걸립니다. 그러니 명절이 지난 이후에 최대한 빨리 시작하는 것이 좋고, 효과적인 방법을 통해
다이어트 진행 시 배고픔은 기본적으로 따라오는 옵션과도 같습니다. 그런데 다이어트 할 때 배고프면 어떻게 해야 할지 잘 모르는 분들이 꽤 많습니다. 어떠한 대처가 필요한 것인지 아니면 가만히 있어도 되는지 말입니다. 배고플 때 어떻게 해야 하는지 정답은 없지만 나쁜 것은 피해가야 하며, 좋은 방향으로 가는 것이 다이어트에 도움이 되는 것은 맞습니다. 올바른 방향으로 다이어트를 진행하기 위해
