영양소 결핍

비오틴의 탈모 개선, 많은 분들이 탈모 증상을 가지고 있다 보니 이에 대한 관심 또한 꾸준히 높아지고 있습니다. 오늘 이 글에서는 비오틴이 탈모 개선에 효과가 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 탈모 고민, 비오틴이 답일까? 머리카락이 얇아지고 빠지는 속도가 빨라질 때, 많은 사람들이 가장 먼저 찾는 영양제가 바로 ‘비오틴’입니다. 비오틴은 비타민 B7 또는 비타민 H로도 불리며, 모발과 손톱 […]

자꾸 쥐가 나고 피곤하시다면 마그네슘 부족이 원인일 수 있습니다. 대표 증상부터 원인, 보충 방법까지 마그네슘 결핍에 대한 필수 정보를 정리했습니다. 마그네슘, 왜 우리 몸에 중요한가요? 마그네슘은 꼭 필요한 필수 미네랄 중 하나로 에너지 생성, 신경 전달, 근육 수축, 혈압 조절 등 다양한 생리적 기능을 담당합니다. 우리 몸의 효소 중 약 300여 가지가 마그네슘을 필요로 하기