다이어트 할 때는 건강한 것만 먹고, 맛있는 것들은 먹기 어렵다고 생각하시는 분들이 많은데 그렇지 않습니다. 양만 잘 조절한다면 어느 정도 선 안에서는 먹어도 괜찮습니다. 오늘 소개할 ‘다이어트 치킨’ 들도 마찬가지입니다. 여기서 얘기하는 다이어트 치킨들은 드셔도 괜찮으며, 너무 많이 먹지 않도록 조심만 하시면 됩니다. 다이어트 치킨 추천 7가지 다이어트 할 때 먹을 수 있는 치킨은 […]
벌크업을 처음 할 때 많은 분들이 가장 걱정하시는 것은 살이 찐다는 부분입니다. 얼굴에 살이 올라오기 때문에 벌크업 얼굴살 최소화를 위해 이런저런 정보를 찾아보는 분들이 많습니다. 이에 대한 의문은 벌크업에 대한 이해도가 높아지면 자연스럽게 해소될 수 있습니다. 벌크업 진행 시 얼굴살이 왜 찌게 되는 것이며, 이것을 최소화 할 수 있는 방법에는 무엇이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다.
다이어트를 시작하고자 하는 많은 분들이 ‘체지방 분해 보조제’ 를 찾고는 합니다. 이것을 먹으면 다이어트가 더 빨라지지 않을까 하는 마음에서 고려하는 경우가 많습니다. 보조제의 경우 체지방 관련해서 도움을 줄 수 있다고 밝혀진 경우가 꽤 있는데, 대부분이 이것을 어떻게 활용해야 하는지는 잘 모릅니다. 시너지 효과를 낼 수 있도록 체지방 분해 보조제를 어떻게 활용하면 좋은지 지금부터 함께 알아보겠습니다.
다이어트를 결심했다면 보다 빠르게 감량하기 위해 살 많이 빠지는 운동 종류에 대해 알아두는 것이 좋습니다. 같은 시간 운동을 할 수 있지만 살이 잘 빠지는 운동은 따로 있습니다. 바로 칼로리 소모량이 높은 운동들인데, 우리가 1시간을 운동했을 때 빠지는 칼로리가 많은 것이 다이어트 속도에 있어서 더 유리합니다. 물론 식단도 병행을 해주시면 좋으며, 그렇게 하면 시너지 효과가 더
카페인의 각성 효과 때문에 평소에 커피를 달고 사는 경우가 많습니다. 그리고 많은 분들이 하는 다이어트, 아메리카노 섭취를 꾸준히 하면 여기에도 도움을 줍니다. 운동할 때 커피를 먹으면 좋다거나 다이어트 할 때 커피를 먹으면 좋다 까지는 알고 계신 분들이 많지만 그 이상은 잘 모르시는 경우가 많습니다. 이에 대해서 다이어트 시 아메리카노 섭취가 어떤 이점이 있는지, 함께 알아보도록
다이어트 할 때 닭가슴살을 드시는 분들이 많다 보니 다른 것으로 대체를 아예 생각하지 못하는 경우가 많습니다. 일반적인 다이어트, 닭다리살 섭취해도 몇 가지만 주의한다면 문제가 되지 않습니다. 이는 다리살과 가슴살의 성분을 비교하면서 어떤 차이가 있는지 알고, 식단을 조절한다면 충분히 대체할 수 있습니다. 식품 간의 영양 성분을 잘 비교해서 고른다면 다리살이 아니더라도 문제가 없습니다. 다이어트에서 닭다리살 섭취는
일반적으로 비만은 살이 많기 때문에 단백질 보충제를 먹으면 안되는 것이 아닐까 생각하기 쉽습니다. 그렇다고 해서 비만, 단백질 보충제 섭취를 하면 안되는 것은 아닙니다. 단백질 보충제를 먹으면 안되는 유형은 보충제로 인해 문제가 생기는 사람들을 제외하고는 먹어도 크게 상관없습니다. 지금부터 왜 그런 것인지 함께 알아보겠습니다. 비만 단백질 보충제 섭취 가능 보통 비만이 단백질 보충제를 섭취하면 안된다고
