오메가3 효능, 부작용 모든 정보 알려드립니다
요즘은 건강기능식품 코너 어디에서나 쉽게 오메가3 영양제를 볼 수 있습니다. 혈액순환에 좋다는 인식이 대중화되면서 많은 사람들이 꾸준히 챙겨 먹는 대표적인 필수 영양제로 자리잡았죠. 하지만 오메가3도 알고 먹어야 진짜 효과를 볼 수 있습니다. 기대할 수 있는 효능이 무엇인지, 어떤 방식으로 섭취하는 것이 좋은지, 그리고 주의할 점은 무엇인지 하나씩 살펴보겠습니다. 오메가3란 무엇인가요? 오메가3는 불포화 지방산의 일종으로, 주로 […]