다이어트를 시작하고자 하는 많은 분들이 ‘체지방 분해 보조제’ 를 찾고는 합니다. 이것을 먹으면 다이어트가 더 빨라지지 않을까 하는 마음에서 고려하는 경우가 많습니다. 보조제의 경우 체지방 관련해서 도움을 줄 수 있다고 밝혀진 경우가 꽤 있는데, 대부분이 이것을 어떻게 활용해야 하는지는 잘 모릅니다. 시너지 효과를 낼 수 있도록 체지방 분해 보조제를 어떻게 활용하면 좋은지 지금부터 함께 알아보겠습니다. […]
다이어트 보조제로 많이 드시는 L 카르니틴, 다이어트 시 체지방 감량에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 간단하게 설명 드리면 대사 촉진제의 역할을 한다고 볼 수 있으며, 이 과정에서 지방 감량에 도움을 준다고 합니다. 자세하게 어떤 도움을 주는지 함께 알아보겠습니다. L 카르니틴 이란? 엘카르니틴은 보통 다이어트 보조제로 소개되는 경우가 많으며, 체지방을 감소 하는데 도움을 주는 효과가 있다고
유산균이나 장 건강에 대한 정보를 찾아보면 ‘뚱보균’이라는 단어를 접하는 경우가 많습니다. 마치 특정 세균이 비만의 주범인 것처럼 소개되기도 하죠. 하지만 정말로 뚱보균이라는 세균이 존재하며, 이 세균이 실제로 체중 증가에 영향을 미치는 걸까요? 이번 글에서는 ‘뚱보균’이라는 별명으로 불리는 장내 세균의 실체와, 이 세균이 비만과 어떤 관계가 있는 지에 대해 과학적인 근거를 중심으로 정리해보겠습니다. 뚱보균의 정체는? 뚱보균은
다이어트 할 때 보통 식단이 가장 어렵다고 합니다. 먹어야 하는 것이 제한적이기 때문입니다. 다이어트에 좋은 음식 찾아서 먹어야 하고 칼로리와 탄수화물, 단백질, 지방을 기록하는 경우가 많습니다. 실패 없는 다이어트를 위해서는 적절한 양을 먹는 것 만큼이나 좋은 음식을 골라서 먹는 것 또한 중요합니다. 하지만 하나씩 찾아서 식단을 구성하는 게 여간 번거로운 일이 아닙니다. 그래서 여기서 골라서
건강을 지키는 방법, 기존에 건강에 관심이 없었거나 충분한 정보를 습득하지 못했다면 이에 대해 모를 수도 있습니다. 인생에는 축구나 네일, 우주처럼 알면 좋고 몰라도 괜찮은 것이 있는가 하면 꼭 알아야 하는 것들도 있습니다. 그 중에서도 건강은 우리가 꼭 알아야 하는 부분입니다. 우리의 모든 것은 건강에서 시작됩니다. 건강하지 않다면 일상을 이어가기 어려우며, 많이 안 좋아진다면 누워서 회복하는
